Хлеб и хлебобулочные изделия, мука

Спиртные напитки

ПРОДУКТ БЕЛКИ ЖИРЫ УГЛЕВОДЫ ККАЛ
Бренди
Вермут 15,9
Вино сухое
Вино полусухое 0,3 2,5
Вино десертное 0,5
Вино полусладкое 0,2
Вино столовое 0,2 0,2
Виски
Водка 0,1
Джин
Коньяк 0,1
Ликер
Пиво 3,0% 0,6 3,5
Пиво 4,5% 0,8 4,5
Пиво черное 0,2
Портвейн 13,8
Ром
Шампанское 0,3 5,2

Безалкогольные напитки

ПРОДУКТ БЕЛКИ ЖИРЫ УГЛЕВОДЫ ККАЛ
Абрикосовый сок 0,9 0,2 9,2
Ананасовый сок 0,2 0,2 11,4
Апельсинный сок 0,9 0,1 8,4
Виноградовый сок 0,3 14,5
Вишневый сок 0,5 10,6
Гранатовый сок 0,2
Какао Хлеб и хлебобулочные изделия, мука на молоке 33,1
Квас хлебный 0,2
Кола
Кофе с молоком 0,8
Лимонад 6,1
Лимоновый сок 0,1 3,2
Морковный сок 0,1 6,5
Персиковый сок 0,8 0,1 9,1
Пиво безалкогольное 4,1
Зеленоватый чай
Темный чай без сахара
Темный чай с лимоном 0,8 0,7 8,3
Темный чай со сгущенкой 20,5 4,3
Энергетический напиток 11,4
Яблоковый сок 0,5 0,4 9,7

Грибы

ПРОДУКТ БЕЛКИ ЖИРЫ УГЛЕВОДЫ ККАЛ
Белоснежные свежайшие 3,3 1,5 2,4
Белоснежные сушеные 23,8 6,8 30,2
Вешенки свежайшие 2,5 0,5 6,2
Лисички свежайшие 1,5 2,4
Лисички сушеные Хлеб и хлебобулочные изделия, мука 7,2 25,4
Маслята свежайшие 2,5 0,7 1,5
Опята свежайшие 2,4 2,5
Подберезовики свежайшие 2,1 1,2 3,4
Подберезовики сушеные 23,3 9,5 14,4
Подосиновики свежайшие 3,3 0,4 3,5
Подосиновики сушеные 35,2 5,4
Рыжики свежайшие 1,9 0,7 2,3
Сыроежки свежайшие 1,6 0,8 1,7
Шампиньоны свежайшие 4,3 0,9 1,4

Икра

ПРОДУКТ БЕЛКИ ЖИРЫ УГЛЕВОДЫ ККАЛ
Икра кеты зернистая 31,6 13,7
Икра лещевая пробойная 24,6 4,9
Икра минтая пробойная 28,3 1,8
Икра осетровая зернистая 28,3 9,6
Икра осетровая пробойная 36,3 10,1

Каши

ПРОДУКТ БЕЛКИ ЖИРЫ УГЛЕВОДЫ ККАЛ
Гречневая каша 4,5 1,6 27,4
Кукурузные хлопья 6,5 2,9 83,8
Манная Хлеб и хлебобулочные изделия, мука каша 2,5 0,3 16,4
Овсяная каша 3,2 1,8 15,4
Овсяные хлопья 11,9 7,5 69,1
Перловая каша 3,2 0,5 22,7
Пшенная каша 0,8 17,2
Рисовая каша 1,5 0,2 17,3
Ячневая каша 1,4 0,3 18,7
Ячневые хлопья 9,1 3,2 79,7

Колбаса и колбасные изделия

ПРОДУКТ БЕЛКИ ЖИРЫ УГЛЕВОДЫ ККАЛ
Колбаса вареная Докторская 13,4 22,9
Колбаса вареная Любительская 12,5 28,3
Колбаса вареная Молочная 11,1 22,5
Колбаса полукопченая Любительская 17,6 39,1
Колбаса полукопченая Столичная 19,1 36,1
Колбаса полукопченая Сервелат 16,1 40,2
Колбаса сырокопченая Любительская 20,6 47,8
Колбаса сырокопченая Столичная 24,3 41,6
Колбаса сырокопченая Сервелат 24,1 40,2
Колбаски охотничьи Хлеб и хлебобулочные изделия, мука 27,1 24,6
Кровянка 10,6 17,8 14,5
Салями 21,3 53,6 1,1
Сардельки Говяжьи 11,1 18,2 1,6
Сардельки Свиные 10,1 31,8 1,7
Сосиски Говяжьи 10,3 20,3 0,9
Сосиски Куриные 10,6 22,1 3,3
Сосиски Любительские 9,8 30,1 0,4
Сосиски Молочные 11,3 23,9 1,1
Сосиски Свиные 9,2 23,2 4,5

Масло, маргарин, жиры

ПРОДУКТ БЕЛКИ ЖИРЫ УГЛЕВОДЫ ККАЛ
Жир куриный 99,7
Жир свиной топленый 99,5
Маргарин сливочный 0,5 82,3
Маргарин столовый молочный 0,5 0,9
Майонез 67% 3,3 2,4
Масло льняное 99,8
Масло оливковое 99,8
Масло подсолнечное 99,9
Масло сливочное 82,5% 0,5 82,5
Масло топленое 0,4 98,1 0,5

Продукты из Хлеб и хлебобулочные изделия, мука молока

ПРОДУКТ БЕЛКИ ЖИРЫ УГЛЕВОДЫ ККАЛ
Йогурт 1.5% 4,3 1,5 8,4
Йогурт 3.2% 3,2 8,9
Кефир 0% 2,8 3,8
Кефир 1% 2,8 4,0
Кефир 2,5% 2,5 4,0
Кефир 3,2% 3,2 3,2 4,1
Молоко 0% 2,8 4,6
Молоко 1% 2,8 4,6
Молоко 2,5% 2,8 2,5 4,6
Молоко 3,2% 2,8 3,2 4,6
Молоко козье сырое 3,1 4,2 4,7
Молоко коровье сырое 3,2 3,6 4,7
Молоко обезжиренное 2,1 0,1 4,5
Молоко сухое цельное 25,2 39,6
Молоко сгущенное 7,3 7,7 9,7
Простокваша 3,2% 2,9 3,2 4,0
Ряженка 2,5% 2,9 2,5 4,1
Ряженка 4,0% 2,9 4,1
Сливки 10% 2,8 4,1
Сливки 20% 2,8 3,9
Сметана 10% 2,9
Сметана 15% 2,9
Сметана 20% 2,9
Сырки из творожной массы 7,3 27,6
Сыр голландский 26,4 26,5
Сыр пошехонский 26,4 26,3
Сыр русский 24,1 29,8 0,4
Сыр сулугуни 24,2
Творог Хлеб и хлебобулочные изделия, мука жирный 1,9
Творог нежирный 18,2 0,6 1,8
Творог полужирный 16,5 1,9

Мясо, птица

ПРОДУКТ БЕЛКИ ЖИРЫ УГЛЕВОДЫ ККАЛ
Баранина 16,2 15,3
Бараньи Почки 13,4 2,6
Баранья Печень 18,9 2,8
Баранье Сердечко 13,6 2,7
Говядина 18,7 12,6
Говяжьи Мозги 9,3 9,6
Говяжья Печень 17,6 3,2
Говяжьи Почки 12,4 1,9
Говяжье Вымя 12,1 13,8
Говяжье Сердечко 15,2 3,1
Говяжий Язык 13,4 12,1
Конина 20,3 7,1
Зайчик 20,6 12,8
Свинина нежирная 16,3 27,9
Свинина жирная 11,6 49,1
Свиные почки 13,2 3,2
Свиная печень 18,6 3,5
Свиное сердечко 15,2 3,1
Свиной язык 14,4 16,5
Телятина 19,9 1,1
Гуси 16,4 33,1
Индейка 21,1 12,3 0,6
Куры Хлеб и хлебобулочные изделия, мука 20,4 8,6 0,8
Цыплята 18,5 7,9 0,5
Утки 16,4 61,3

Овощи

ПРОДУКТ БЕЛКИ ЖИРЫ УГЛЕВОДЫ ККАЛ
Баклажаны 0,6 0,1 7,5
Бобы 6,1 0,1 8,1
Брюква 1,2 0,1 8,4
Горошек зеленоватый 5,4 0,2 13,6
Кабачки 0,8 0,3 5,9
Капуста белокочанная 1,9 5,7
Капуста краснокочанная 1,9 6,3
Капуста цветная 2,7 5,2
Картофель вареный 0,3 16,5
Картофель жареный 2,6 9,7 23,5
Картофель юный 2,2 0,3 12,5
Лук зеленоватый (перо) 1,4 4,2
Лук порей 3,2 7,1
Лук репчатый 1,6 9,3
Морковь 1,3 0,1 6,3
Огурцы грунтовые 0,7 3,1
Огурцы парниковые 0,7 1,6
Оливки 0,6 10,2 6,7
Перец зеленоватый сладкий 1,2 4,8
Перец красноватый сладкий 1,2 5,5
Петрушка (зелень) 3,8
Петрушка (корень) 1,6 11,2
Редис 1,5 4,2
Редька 1,7 7,1
Репа Хлеб и хлебобулочные изделия, мука 1,6 5,8
Салат 1,6 2,1
Свекла 1,7 10,5
Томаты (грунтовые) 0,7 4,1
Томаты (парниковые) 0,7 2,6
Фасоль 4,4 4,4
Хрен 2,6 16,1
Чеснок 6,6 21,1
Шпинат 2,5 2,6
Щавель 1,6 5,5

Орешки, сухофрукты

ПРОДУКТ БЕЛКИ ЖИРЫ УГЛЕВОДЫ ККАЛ
Арахис 26,2 45,3 9,9
Грецкий орешек 13,5 61,5 10,6
Изюм с косточкой 1,7 70,7
Изюм кишмиш 2,5 71,4
Кешью 25,8 54,3 13,3
Курага 5,7 65,3
Миндаль 18,3 57,9 13,4
Семя подсолнечника 20,9 52,5 5,4
Урюк 5,3 67,9
Финики 2,5 0,4 69,6
Фисташки 50,5 7,3
Фундук 16,3 66,7 9,8
Чернослив 2,7 65,3
Яблоки сушенные 3,1 68,3

Рыба и морепродукты

ПРОДУКТ БЕЛКИ ЖИРЫ УГЛЕВОДЫ ККАЛ
Бычки 12,7 8,2 5,1
Горбуша 21,2 7,1
Кальмар 18,2 0,2
Камбала 2,5
Карась 17,5 1,6
Карп Хлеб и хлебобулочные изделия, мука 3,5
Кета 22,1 5,8
Килька 14,3 9,2
Корюшка 15,3 3,3
Крабовое мясо 0,9
Крабовые палочки 17,9 2,1
Красноперка 18,5 3,1
Креветка 0,9
Ледяная 15,6 1,3
Лещ 17,2 4,2
Лосось 19,2 13,8
Макрель 20,2 3,6
Мидии вареные 9,7 1,6
Минтай 15,7 0,6
Мойва 13,1 11,7
Навага 16,71 1,3
Налим 18,6 0,8
Окунь морской 17,4 5,5
Окунь речной 18,3 0,7
Осетр 16,5 10,5
Осьминог 18,5
Палтус 18,5 3,2
Плотва 18,5 0,4
Раки вареные 20,3 1,2 1,1
Сазан 18,1 5,2
Сайра 18,3 20,5
Салака 17,1 5,8
Сельдь 17,3 19,9
Семга 20,9 15,3
Сиг 7,3
Скумбрия 9,5
Сом 16,7 8,4
Ставрида 5,3
Стерлядь 17,3 6,3
Судак 0,7
Треска 17,7 0,5
Тунец 21,7 1,3
Угольная рыба 13,3 11,4
Угорь морской 14,2 30,7
Устрицы Хлеб и хлебобулочные изделия, мука 14,4 0,3 6,2
Форель 19,6 2,1
Хек 16,4 2,3
Щука 18,2 0,8
Язык морской 10,3 5,3

Сладости

ПРОДУКТ БЕЛКИ ЖИРЫ УГЛЕВОДЫ ККАЛ
Варенье 0,4 0,2 74,5
Вафли 8,2 19,8 53,1
Гематоген 6,2 2,8 75,5
Драже фруктовое 3,7 10,3 73,4
Зефир 0,7 77,3
Ирис 3,1 7,7 81,2
Карамель 0,2 77,3
Конфеты шоколадные 3,9 39,7 54,6
Мармелад 0,2 77,1
Мед 0,6 80,5
Мороженое пломбир 3,6 15,1 20,5
Мороженое сливочное 3,6 19,5
Мороженое эскимо 3,6 19,5
Пастила 0,6 80,1
Печенье овсяное 6,5 14,1 71,4
Печенье сдобное 10,5 5,2
Пирожное слоеное 5,7 38,3 46,8
Пирожное бисквитное 4,9 9,1 84,1
Пряники 4,4 2,9 77,1
Сахар 0,2 99,6
Халва подсолнечная 11,4 29,3 54,6
Шоколад черный 5,2 35,6 52,4
Шоколад молочный 6,7 35,6 52,4

Фрукты и ягоды

ПРОДУКТ БЕЛКИ Хлеб и хлебобулочные изделия, мука ЖИРЫ УГЛЕВОДЫ ККАЛ
Абрикосы 0,7 10,1
Айва 0,6 8,7
Алыча 0,3 7,6
Ананас 0,3 11,9
Апельсин 0,8 8,6
Бананы 1,7 22,1
Брусника 0,6 8,8
Виноград 0,5 17,8
Вишня 0,9 11,1
Гранат 0,9 11,9
Грейпфрут 0,8 7,5
Груша 0,5 10,6
Голубика 1,1 7,4
Дыня 0,8 0,3 7,3
Ежевика 1,9 5,1
Земляника 1,9 7,1
Инжир 0,9 13,7
Киви 0,7 9,7
Кизил 1,1 9,4
Клюква 0,7 4,9
Крыжовник 0,8 9,7
Лимон 0,9 3,3
Малина 0,7 9,2
Мандарин 0,9 8,8
Манго 0,6 0,4 11,8
Морошка 0,9 6,9
Облепиха 0,8 5,6
Персики 0,9 10,1
Памело 0,6 0,1 6,1
Рябина 1,6 12,2
Слива 0,8 9,7
Смородина белоснежная 0,4 8,5
Смородина красноватая 0,6 8,7
Смородина темная 1,0 8,0
Хурма 0,7 15,7
Черешня 1,3 12,5
Черника 1,2 8,8
Шелковица 0,6 12,5
Шиповник свежайший 1,5 24,2
Шиповник сушеный 4,5 60,1
Яблоки Хлеб и хлебобулочные изделия, мука 0,5 11,4

Хлеб и хлебобулочные изделия, мука

ПРОДУКТ БЕЛКИ ЖИРЫ УГЛЕВОДЫ ККАЛ
Баранки 16,4 1,1 69,7
Батон нарезной 9,4 2,7 50,7
Бублики 16,4 1,1 69,7
Булочка 7,4 1,8 43,7
Лаваш армянский 7,7 1,1 47,8
Мука пшеничная высшего сорта 10,4 0,8 74,5
Мука пшеничная I сорта 10,6 1,4 73,6
Мука пшеничная II сорта 11,6 1,9 70,7
Мука ржаная 6,8 1,2 76,8
Сушки 11,1 73,2
Сухари пшеничные 11,6 1,8 72,1
Хлеб ржаной 4,7 0,6 49,5
Хлеб пшеничный из муки I сорта 7,4 2,2

Яичка

ПРОДУКТ БЕЛКИ ЖИРЫ УГЛЕВОДЫ ККАЛ
Омлет 9,7 15,5 1,7
Яичко куриное 12,7 11,1 0,6
Яичко Хлеб и хлебобулочные изделия, мука перепелиное 11,9 13,3 0,8
Яичко страусиное 12,4 11,5 0,8
Яичко утиное 13,5 14,1 0,2
Яичный порошок 45,3 37,3 5,1




hoakin-turina-doklad.html
hoch-toson-yabloki-v-smetane-kalmickoe-nacionalnoe-blyudo.html
hochesh-poznat-smisl-smeha-i-schastya-10-glava.html